欧易

欧易(OKX)

国内用户最喜爱的合约交易所

火币

火币(HTX )

全球知名的比特币交易所

币安

币安(Binance)

全球用户最多的交易所

到法国去爬墙安纳西环法挑战赛的干货建议给到你

时间:2022-12-07 12:18:00 | 浏览:1904

坐在回程的飞机上努力回忆着这一次的安纳西环法挑战赛,过往的一幕一幕居然非常地清晰,遭虐的过程记忆犹新。这就是安纳西环法挑战赛,今年环法的第10赛段,我们提前感受了一番法国的爬墙之旅。三个1级坡,一个HC级爬坡,尤其是当你体力已经差不多的时候

坐在回程的飞机上努力回忆着这一次的安纳西环法挑战赛,过往的一幕一幕居然非常地清晰,遭虐的过程记忆犹新。这就是安纳西环法挑战赛,今年环法的第10赛段,我们提前感受了一番法国的爬墙之旅。三个1级坡,一个HC级爬坡,尤其是当你体力已经差不多的时候,还要在最后30公里连续征服两个1级爬坡,对于很多人而言确实一个非常大的挑战。即便是这么虐的比赛,还是有12993名车友来到了现场,当然,我也体验了一把爬坡被一万人超的悲惨事例,即便是很多爷爷、奶奶辈的车友在爬坡路段都能虐我,只能感叹人生太不容易了。

“这是我人生中最艰难的一天。”在结束完安纳西环法挑战赛之后,我叹了一口气,终于结束了。这169公里,爬升4017米的比赛绝对是人生最难得的一次经历。凭借着跟车技术,我很快就到达了第一个1级爬坡点,但这坡给了我一个下马威。国内的爬坡路线一般都会陡一段、缓一段,总归能让你喘口气,但是法国的坡确实非常实在,坡度就不带缓坡接着的,我已经意识到了自己的飞轮已经不够用了。赛前看路书的时候还一脸轻松,169公里、爬升4017米,知道这个比赛很虐,但心里却对路书上标示的8%、11.2%的坡度没有太多的敬畏感,所以我在懒癌发作的情况下就没有装11-32T飞轮,而是选择了现成的11-30T飞轮,毕竟手里也没有R8000的超长腿导板。到了比赛中才发现,30T的飞轮根本就不够用,尤其是到了后半段体力耗费较多的时候。

接下来的HC级爬坡则彻底让我见识了它的残酷,6公里平均坡度11.2%,一路爬墙而上,同样不带缓坡接着的。ASO在每一公里都会显示接下来一公里的坡度,12%、13%……这绝对是精神与视觉的一种折磨,考验每一个参赛者的心。

在HC级爬坡的最后1公里,ASO的标牌上写着:“通常,尼巴利都会在这里选择进攻”。我只能无奈地笑笑,“别闹,让我静一静”。

安纳西挑战赛最虐人的设定还是在最后30公里,眼看着距离终点越来越近,而我们也知道自己还有两个1级坡要爬,通透的空气、能让你看到远远的山顶,你知道自己还需要征服这座山峰才能到达最后的下坡,到达终点,这确实是一种精神上的折磨。最后的两个坡基本上度米如年,一公里一公里的计算着还有多久到达山顶,备受折磨。回想起以前55公里的西进武岭爬坡以及72公里的东进武岭爬坡都没让我感觉到如此的绝望,这里的坡度就是让你痛不欲生。几乎是每骑1公里就要休息一次的我眼看着离最后一个山顶还有3公里时,已经累瘫在草地上睡觉了。最后3公里,看着码表上5、6km/h的时速,感觉自己是在苟延残喘地挣扎着,为了到达山顶。虚脱无力,补给站的法国食物已经让我无法再继续下嘴,能量棒也无从下咽,但空空如也的肚子提醒我还是得补充能量,只能拔出一根胶慢慢地吸入嘴里。这时候如果有一包泡面,即便是敲成碎碎面也是个美味,那是多么幸福的一件事情,这也是为什么我赶了三趟航班回到家里后做的第一件事,家里准备好的饭菜都不吃,先来了一包泡面满足满足肚子的原因。

再也不想爬坡了,比赛结束后脑子里充斥着对坡的排斥。不过,一夜之后,当同行的小伙伴问我什么感觉时,不自觉地冒出了一句:“我还想再骑一次”。也许,这就是自行车的乐趣,简简单单,被虐得酸爽无比之后,你还会怀念它。也许,我还会再次来到安纳西,而下一次我应该会更加享受吧!

我们的行程:

安纳西位于法国罗阿大区,距离里昂100多公里,当然它离瑞士的日内瓦更近,只有50多公里。我们一行人从巴黎转机里昂后,便租车前往安纳西,一个多小时就到。而此行的Specialized中国公司四人则是从日内瓦打的来到安纳西,并且提前在某网上订好MPV运送服务。顺带说一句,安纳西真的很美,如果有更多的时间,可以在这个小城好好地玩几天,即便坐在安纳西湖边发呆,也是令人愉悦的。

比赛建议:

1 一定要认真看路书,国外山路的修路理念与国内可不太相同。在出发前,我只只知道这次比赛很虐,但没想到那么虐。连续四段的爬坡虽然长短不一,但是坡度却实实在在,8%、9%、11%……都是实打实的虐,而且还不带停的。国内的爬坡基本上一段陡的路线后会有一些平缓的路段来衔接,但法国的坡都是又陡又长。尤其是6公里的HC级爬坡,平均坡度在11.2%,在这里你能体会到爬坡爬到绝望是一种什么样的体验。

2 车辆的选择同样很重要,轻量化的公路车以及爬坡性能突出的轮组还是首选,并且最好搭配50-34T/11-32的传动齿比,由于错误的估计了爬坡的难度,我这次只用了11-30T的飞轮,还是觉得不够用。

3 如果下坡技术不好,你最好还是选择一辆碟刹公路车。法国的坡度很陡,那势必下坡也会很陡,而且还是在典型的欧洲小路。我们也在比赛后碰到很多刹爆碳纤维轮组的参赛者,长距离的小路下坡尤其考验刹车制动力。当然,即便是搭配的是油压碟刹,长时间的下坡刹车也会导致涨油,活塞无法归位所造成的碟片摩擦碟片时的噪音。在HC级爬坡点后的下坡,突然产生的噪音让我完全无法专心下坡,害怕突然的制动力丧失,连续三次下车检查碟刹,但又毫无蹭碟的问题。赛后和多位一起参赛的中国车友聊天时,他们也碰到类似的问题,好在并没有因此而产生制动力不足的问题。

还有一个很重要的一点——带好防风衣或者防风马甲。安纳西的维度比较高,且山区乃是鼎鼎大名的阿尔卑斯山区,所以下坡时的凉风经常冻得人发抖,最好搭配一件防风衣或者防风马甲,注意保暖。

4 是否要用两个水壶以及后尾包?因为害怕缺水而造成的抽筋问题,我带了两个水壶。同时,我又害怕爆胎,所以特地准备了后尾包,装有两条内胎、两个CO2气瓶以及气嘴、组合工具。后来才发现自己做了很多的无用功,一是比赛路上有足够的补给站,所以一个水壶就可以随时补充水分。二是重重的尾包不仅增加了整车的重量,还影响到了摇车的节奏,感觉还是太重了。如果还有机会再次参加安纳西环法挑战赛,我一定至只使用一个水壶搭配工具水壶来使用,相当于减重了600g左右。

5 为了参加安纳西环法挑战赛,针对性的训练是必须的,但毕竟这么虐的比赛光自行车的训练还是不够。核心肌群以及膝盖肌肉力量的训练同样需要,毕竟这么长距离且爬升那么大的比赛,对于身体的素质要求很高。

文:Lucas

图:ASO/Sportgraf图片社

相关资讯

安纳西印象——法国“安纳西湖节”巨型水秀剧院

说到世界上的水城,大家的第一反应总是意大利的威尼斯,但其实法国的安纳西小镇也不遑多让。在这里,被誉为欧洲最纯净湖泊的安纳西湖是当地最受游客青睐的自然景观,蔚蓝的天空与清澈的湖水相映衬,使安纳西小镇的秀丽风光格外迷人。如果你在金秋时节来到这里

游法国的威尼斯——安纳西,位于罗纳-阿尔卑斯大区的上萨瓦省,背靠阿尔卑斯山,南有安纳西湖,运河穿城过

奢石奢华:有一个小镇叫安纳西,有一种大理石叫安纳西红

法国最美的小镇,法国童话安纳西小镇,哲学巨匠卢梭在这里居住了12年,写下传世巨作《忏悔录》。他说,我的心灵是安纳西的流水涤荡至净,正好忏悔。卢梭的浪漫和安纳西这片土地的气质分不开。享誉世界文坛的雨果感叹“无论怎么写,我的诗也不如安纳西美”。

美丽的安纳西,文化的安纳西

安纳西,法国东南部的小城,但安纳西并不“小”,其人气爆棚,在网上一个“全球最美的十大小镇排行榜”中排名第一。一位法国朋友说:安纳西可是法国最具盛名的旅游地,最美丽的小镇。当然,这也没什么,就如同中国人说西双版纳、云南很美一样,都带有一定的感

「大美媛闲游」法国安纳西小镇-被称作法国最美小镇

安纳西是美丽的,它依山傍水,背靠阿尔卑斯山,南面安纳西湖。阿尔卑斯山融雪形成的湖泊、穿城而过的运河、青黛色的远山,以及近处的绿树繁花,构成了一幅世外桃源般的美景。安纳西也是令人回味的,因为18世纪的法国伟大启蒙思想家让·雅克·卢梭曾在这里度

安纳西:“最瑞士”的法国小镇

安纳西(Annecy)又叫安娜西,阿讷西,为法国东南部小城,位于罗纳-阿尔卑斯(Rhone Alpes)大区的上萨瓦省(Haute-Savoie),距‬瑞‬士‬第二大‬城‬市‬日内瓦(Geneva)仅‬35公里。我初到安纳西,第一感觉就是:

2018法国自驾游第2站:安纳西小镇

2018法国自驾游第2站:安纳西小镇。8月26日,儿子带我们到安纳西,小镇位于阿尔卑斯山山脚,紧邻瑞士日内瓦(距离35公里)。“如果要列一份此生必去的旅行清单,那么,法国安纳西(Annecy)必须列入其中。”早前看过这样的一句话,当时不以为

圆梦之旅!电影系法国高材生登上安纳西电影节,多亏国产游戏?

对于安纳西电影节,想必喜欢动画的作者都不会陌生了,这是世界上规模最大、水准最高的国际动画节,被圈内人士称为“动画奥斯卡”般的动画盛宴,一般能够入选提名的,都是一些高质量的动画,而在今年的安纳西电影节上,出现了一个“异样来宾”。这个“非正常来

法国旅游安纳西Annecy

来法国旅游,除了必须打卡巴黎,Annecy 安纳西也非常值得一游。我第一次去安纳西是2003年,之后又有机会多次重游故地。对我来说,它有点象中国的杭州,一年四季,每个季节都有它独特之美。老城区古运河穿过老城区的街巷 安纳西地处法国东南部,坐

安纳西:被誉为法国版“威尼斯”,白天与夜晚截然不同,很美

安纳西:被誉为法国版“威尼斯”,白天与夜晚截然不同,很美一说到浪漫这个词,人们大概都会想到意大利、法国等几个国家。其中,法国更是被称为浪漫之都。法国巴黎更是吸引着全世界无数游客前来参观。卢浮宫、塞纳河、巴黎圣母院等都是法国著名的景点。但,它

安纳西——法国阿尔卑斯山最美丽的小镇,人称“阿尔卑斯山阳台”

安纳西是法国靠近瑞士的边陲小镇,有“小威尼斯”之称,是法国阿尔卑斯山区最美丽的小镇,人称“阿尔卑斯山的阳台”。她背倚 阿尔卑斯山,头枕安纳西湖,青山远岱,绿水环城。小镇鲜花簇拥,一派祥和,仿佛时光静躺。法国思想家卢梭,曾在这里度过了生命中最

安纳西法国最美丽的风情小镇

安纳西(Annecy),位于法国南部阿尔卑斯山麓间的一座美丽小镇,古老而不失优雅,这里不仅有美丽的自然景观,也有不少保留完好的老建筑,老城更是一派典型的欧洲古城风貌。摄影/锈剑她依山傍水,北靠阿尔卑斯山,南面安纳西湖。阿尔卑斯山融雪形成的湖

法国的水乡小镇安纳西

德国瑞士行之十七---古老的法国安纳西小镇、小宫岛古堡

安纳西湖(Lake Annecy)位于阿尔卑斯山脚下,被誉为全欧洲最纯净的湖泊。湖水来自阿尔卑斯的高山雪水和雨水,绵延15公里,如翡翠般碧蓝耀眼。高坡上的安纳西堡,是安纳西标志性的古代建筑,它们与城区的小街、流水、鲜花和游客构成了安纳西老城

法国安纳西

安纳西(Annecy)又译作安娜西,为法国东南部小城,位于罗纳-阿尔卑斯(Rhone Alpes)大区的上萨瓦省(Haute-Savoie),日内瓦(Geneva)以南35千米。安纳西地区有十三个自治市,是其管辖的三个行政区的首府。安纳溪小

友情链接

网址导航 SEO域名抢注宝宝起名网妈妈知道币圈股票证券网眼镜品牌网净水器资讯网比利时旅游天然奇石网今日渭南今日东营科勒卫浴资讯网鼎湖山旅游攻略百达翡丽收藏家长沙新闻资讯网神舟电脑评测网今日牡丹江三只松鼠资讯网电脑组装教程网
斯特拉斯堡旅游网-斯特拉斯堡位于法国国土的东端、与德国隔莱茵河相望、是法国阿尔萨斯大区和下莱茵省的首府。斯特拉斯堡景点介绍包括景点地址、景点门票、景点点评等、推荐斯特拉斯堡最值得去的热门旅游景点、寻找更多斯特拉斯堡旅游景点信息、11月最佳的斯特拉斯堡自助游、自由行、自驾游、跟团旅、出游、游玩线路。
斯特拉斯堡旅游网 shamenyun.com ©2022-2028版权所有